這段經文
是我在人生最低潮的時候
人生最絕望的時候
師父送我的一片CD
陪我渡過人生的黑暗面
願諸佛菩薩賜與我平靜的心
接受我不能改變的事
願諸佛菩薩賜與我勇氣
改變我能改變的事
願諸佛菩薩賜於我智慧
明白兩者之間的差距
喜歡的人
內心不平靜的人
聽聽吧
願你我早日
離苦得樂
慈經（The Chant of Metta）
作者／黃慧音 出版社／風潮
慈經源自緬甸，是南傳佛教流傳非常普遍的禪修經文
慈經是佛陀給予修禪比丘的無限愛心修習法
它能使人睡眠愉悅、不做惡夢，也可以使人遠離一切的火災、毒害及刀兵的傷害
還可以讓人容易專注、外貌清新
Metta是巴利文，中文為「慈」──願眾生好的意思
唱頌慈經能向眾生散發慈心
也可體驗平靜和喜悅的心境
願我無敵意、無危險
願我無精神的痛苦
願我無身體的痛苦
願我保持快樂
願我的父母親，我的導師、親戚和朋友
我的同修，無敵意、無危險
無精神的痛苦
無身體的痛苦
願他們保持快樂
願在這寺廟的修行者
無敵意、無危險
無精神的痛苦
無身體的痛苦
願他們保持快樂
願在這寺廟的比丘、沙彌
男教徒、女教徒，無敵意、無危險
無精神的痛苦
無身體的痛苦
願他們保持快樂
願我的四資具的布施主
無敵意、無危險
無精神的痛苦
無身體的痛苦
願他們保持快樂
願我的護法神：在這寺廟的、在這住所的、在這範圍的所有的護法神
無敵意、無危險
無精神的痛苦
無身體的痛苦
願他們保持快樂
願一切有情眾生：一切活著的眾生、一切有形體的眾生
一切有名相的眾生、一切有身軀的眾生
所有雌性的、所有雄性的眾生
所有聖者、所有非聖者
所有天神、所有人類
所有苦道中的眾生
無敵意、無危險
無精神的痛苦
無身體的痛苦
願他們保持快樂
願一切眾生脫離痛苦
願他們不失去正當途徑所獲得的一切
願他們依據個人所造的因果而受生
在東方的，在西方的，在北方的，在南方的
在東北方的，在西北方的，在東南方的，在西南方的，在下方的，在上方的
願一切有情眾生：一切活著的眾生、一切有形體的眾生
一切有名相的眾生、一切有身軀的眾生
所有雌性的、所有雄性的眾生
所有聖者、所有非聖者
所有天神、所有人類
所有苦道中的眾生
願他們無敵意、無危險
無精神的痛苦
無身體的痛苦
願他們保持快樂
願一切眾生脫離痛苦
願他們不失去正當途徑所獲得的一切
願他們依據個人所造的因果而受生
上至最高的天眾
下至苦道眾生
在三界的眾生
所有在陸地上生存的眾生
願他們無精神的痛苦、無敵意
願他們無身體的痛苦、無危險
上至最高的天眾
下至苦道眾生
在三界的眾生
所有在水中生存的眾生
願他們無精神的痛苦、無敵意
願他們無身體的痛苦、無危險
上至最高的天眾
下至苦道眾生
在三界的眾生
所有在空中生存的眾生
願他們無精神的痛苦、無敵意
願他們無身體的痛苦、無危險
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